Séances de groupe en entreprise

Qu' apporte la sophrologie au monde du travail ?

A titre personnel, chacun accroît son calme, sa sérénité, sa confiance en soi et donc peut exploiter ses facultés intellectuelles au maximum sans être préoccupé par des idées négatives qui créent un vrai larsen psychique. La concentration s' en trouve renforcée.

Les exercices inspirés du Qi Gong permettent à chacun :

• d' augmenter ses capacités respiratoires,
• de gérer les tensions corporelles,
• de tirer le meilleur parti de ses capacités physiques.

Une meilleure capacité respiratoire permet de mieux nourrir le cerveau en oxygène améliorant ainsi l'accès à son intellect : mémoire, analyse, intelligence...

La possibilité de ressentir, tout au long de la journée, les tensions physiques et de les évacuer, permet d' éviter les maux de tête, d' estomac ou de ventre.

Le fait de vivre ensemble des moments de détente profonde permet, au fur et à mesure des séances, de créer des liens qui facilitent les relations professionnelles par une meilleure compréhension de l' autre.

Grâce à la relaxation par la sophrologie, vous ne subirez plus le travail, vous deviendrez acteur de votre vie, vous serez plus efficaces et donc bien moins fatigués et stressés le soir venu. Ce qui vous permettra de mieux recharger « vos batteries » durant la nuit.

Profitez des séances de groupe dans votre entreprise

Pour lutter contre le stress au travail, je propose des séances de 1h à 1h30 aux horaires qui vous conviennent.

• Une première séance de relaxation de base
• Trois séances de renforcement axées sur le calme, la sérénité et l' efficacité.
• Trois séances pour améliorer la confiance en soi, la gestion des émotions et du temps.
• Enfin des séances optionnelles afin de se revitaliser en luttant contre la fatigue cérébrale et/ou physique, de travailler sur sa timidité, sur la prise de conscience de ses capacités, d' optimiser la prise de parole en public, etc...

Tarifs

Pour tout renseignement complémentaire, veuillez me contacter.